tpr颗粒厂家教大家如何用橡皮筋塑身美

橡皮筋可以做什么？恐怕问一百个人，百分之九十的人会回答：橡皮筋就是有绑扎的功能吧。现在橡皮筋批发厂家教大家来跳一种橡皮筋美背操。 1、站姿：双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。橡皮筋过长的话，可在脚下缠绕1-2圈 。 　 2、前平举：双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。 　 3、侧平举：双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平时静止，坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次：3次/天 　 4、俯身飞鸟：俯身、屈膝、立腰，挺胸，同时将橡皮筋交叉，双手紧握自体侧向上拉起，感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止，坚持3-5秒后恢复站姿。15-20组/次：3次/天。 橡皮筋批发厂家提供的上述信息，希望在炎炎夏日能为您减肥塑身起到帮助。更多有关橡皮筋批发的信息，橡皮筋批发会在日后陆续告诉大家。